Kategori: Uncategorized

Çakra, Sanskritçe “tekerlek ya da dönüş” anlamına gelmektedir. Hindu geleneklerinin temelinde ana çakra merkezleri vücudumuzda omurga boyunca sıralanmaktadır ve bazı inanç sistemlerine göre insanda bulunan enerji merkezlerinin girdap şeklinde

1. Pilatese başlamadan önce, özellikle yaşadığınız sağlık sıkıntıları var ise spor yapmaya engel herhangi bir sağlık poblemi olup olmadığını doktor kontrolünden geçerek kontrol ettirmelisiniz. 2. Pilatesi kendi başınıza yapmanız