Çakralar ve Sağlık
Çakra, Sanskritçe “tekerlek ya da dönüş” anlamına gelmektedir. Hindu geleneklerinin temelinde ana çakra merkezleri vücudumuzda
Pilates Yaparken Dikkat Etmemiz Gerekenler
1. Pilatese başlamadan önce, özellikle yaşadığınız sağlık sıkıntıları var ise spor yapmaya engel herhangi bir
Yeni Başlayanlar İçin 5 Tavsiye
1. Derse Erken gelinDers saatinden 10 dakika önce gelmeye çalışın. Bu size ortamın enerjisine uyumlanmak
Yoga ve İş Hayatı
Zamanla yarış içinde, ev, iş ve sosyal çevre içerisinde koşturma halinde olan kadınlarımızın stresi azımsanamayacak
Pilates ve Siz
Pilates denge, doğru duruş, kontrol, kuvvet, esneklik odaklı kas gruplarını işlevsel kalıplarda çalıştıran vücudun genel
